La Unidad Diurna de DCA del Complejo Acamán en Tenerife nos ha preparado un programa de actividad física #yomequedoencasa para que las para personas con DCA puedan practicar en estos días de obligado aislamiento para hacer frente al COVID-19.
Desde la Unidad de Día de Daño Cerebral del Complejo Acamán en Tenerife te hacemos una propuesta de ejercicios para que movilices, estires y mantengas en buen estado todo tu cuerpo durante este periodo en que hay que permanecer en casa. Principalmente tienes que tener en cuenta a la hora de realizarlos el no forzar ni provocar dolor. Esta propuesta va dirigida tanto a las personas afectadas por alguna lesión neurológica como a sus familiares y cuidadores, la finalidad es mantener un buen nivel de actividad. Al final del dossier, que puede descargarse abajo, incluimos también una guía rápida de los mismos ejercicios para que sea más fácil seguir el orden. La realización de este programa te permitirá mejorar fuerza, equilibrio, flexibilidad y resistencia.
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