{"id":90685,"date":"2025-01-03T11:41:46","date_gmt":"2025-01-03T11:41:46","guid":{"rendered":"https:\/\/xn--daocerebral-2db.es\/?p=90685"},"modified":"2025-01-17T11:26:06","modified_gmt":"2025-01-17T11:26:06","slug":"los-propositos-de-ano-nuevo-herramienta-para-fortalecer-la-motivacion-trabajar-la-autonomia-y-participar-mas-activamente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/xn--daocerebral-2db.es\/eu\/los-propositos-de-ano-nuevo-herramienta-para-fortalecer-la-motivacion-trabajar-la-autonomia-y-participar-mas-activamente\/","title":{"rendered":"Los prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo, herramienta para fortalecer la motivaci\u00f3n, trabajar la autonom\u00eda y participar m\u00e1s activamente"},"content":{"rendered":"

La Dra. Irene Gurruchaga<\/a><\/strong>, directora m\u00e9dica de la Unidad de Da\u00f1o Cerebral de Hospitalarias Valencia<\/a>, nos recuerda que cada inicio de a\u00f1o es una oportunidad para reflexionar sobre lo que hemos logrado y plantearnos metas que nos impulsen a seguir avanzando. Para las personas que han sufrido un da\u00f1o cerebral, este momento puede ser especialmente significativo. A pesar de las secuelas<\/a> de la lesi\u00f3n, los prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo pueden funcionar como herramienta para fortalecer la motivaci\u00f3n, trabajar en la autonom\u00eda y recuperar una vida m\u00e1s plena.<\/p>\n

En esta entrevista, la Dra. Irene Gurruchaga,<\/strong> directora m\u00e9dica de la Unidad de Da\u00f1o Cerebral de Hospitalarias Valencia<\/a>,<\/strong> nos ofrece su visi\u00f3n experta sobre c\u00f3mo plantear objetivos realistas y alcanzables, as\u00ed como el papel del equipo multidisciplinar<\/a> de profesionales,\u00a0 de la familia y de las actividades inclusivas en este proceso de neurorrehabilitaci\u00f3n.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son los prop\u00f3sitos m\u00e1s comunes que las personas con da\u00f1o cerebral suelen plantearse al comenzar un nuevo a\u00f1o?<\/strong><\/h4>\n

Los prop\u00f3sitos m\u00e1s comunes est\u00e1n relacionados con ganar autonom\u00eda y participar activamente en su entorno. Esto puede incluir actividades como ir a la compra solos, retomar tareas dom\u00e9sticas o sociales, o incluso peque\u00f1os logros como caminar distancias m\u00e1s largas o hacer alguna actividad recreativa. En general, se trata de encontrar formas de recuperar el control sobre su vida, lo que repercute directamente en su autoestima. Lo m\u00e1s importante a la hora de fijar un prop\u00f3sito u objetivo concreto, es consensuarlo con el paciente, pudiendo ser muy diferentes en funci\u00f3n de cada persona.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 importancia tiene plantearse estos prop\u00f3sitos para su recuperaci\u00f3n?<\/strong><\/h4>\n

Plantearse prop\u00f3sitos es esencial para mantener la motivaci\u00f3n y el compromiso con el proceso de rehabilitaci\u00f3n. La recuperaci\u00f3n tras un da\u00f1o cerebral es un camino largo y, a menudo, lleno de retos. Los objetivos han de seguir plante\u00e1ndose m\u00e1s all\u00e1 del a\u00f1o, a\u00f1o y medio que supone la fase de rehabilitaci\u00f3n m\u00e1s intensa. Por lo cual es importante no s\u00f3lo fijar metas a corto plazo, sino tambi\u00e9n vincularlas a un objetivo mayor a largo plazo. Los prop\u00f3sitos pueden actuar como un motor que impulsa a las personas a seguir esforz\u00e1ndose incluso en las fases m\u00e1s cr\u00f3nicas. Por ejemplo, si alguien desea volver a cocinar para su familia, primero debemos trabajar fuerza, sensibilidad y coordinaci\u00f3n, orientadas a una tarea concreta para posteriormente introducir una ayuda compensatoria, como puede ser un producto de apoyo. Este enfoque permite avanzar de forma estructurada y evita frustraciones.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo ayudan los profesionales a fijar metas realistas y motivadoras?<\/strong><\/h4>\n

El papel de los profesionales es guiar al paciente en el establecimiento de objetivos alcanzables y funcionales. Para ello, evaluamos su progreso con mediciones y datos objetivos, explicando que pasos debemos seguir para alcanzar el objetivo marcado. Por ejemplo, si un paciente quiere caminar largas distancias, primero debemos ayudarle a mejorar su equilibrio, su capacidad para caminar en casa y, posteriormente, avanzar a distancias mayores fuera de su hogar.<\/p>\n

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Tambi\u00e9n es nuestra responsabilidad ser honestos cuando ciertos objetivos no sean viables. Es importante comunicar con empat\u00eda que \u201cpuede que eso no sea posible\u201d, reorient\u00e1ndoles a objetivos alcanzables y, desde ah\u00ed, dise\u00f1ar estrategias compensatorias que suplan la funci\u00f3n perdida. Para esto, nos basamos principalmente en la evidencia cient\u00edfica, acompa\u00f1ados de nuestra experiencia cl\u00ednica, para ofrecer alternativas realistas que sean significativas para el paciente.<\/p>\n

Adem\u00e1s, ayudamos a desmitificar ciertas ideas preconcebidas, como la creencia de que usar un bast\u00f3n u otros productos de apoyo<\/a>, como una silla de ruedas, es un signo de fracaso. Al contrario, estos recursos son herramientas que permiten lograr independencia y disfrutar de actividades significativas. Nuestro objetivo es acompa\u00f1ar al paciente en este proceso, ayud\u00e1ndolo a recuperar la funci\u00f3n o, en su defecto, a encontrar alternativas que le permitan mantener una vida satisfactoria.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 actividades inclusivas recomendar\u00eda para mantenerse activos socialmente?<\/strong><\/h4>\n

Cualquier actividad que sea del inter\u00e9s del paciente puede ser inclusiva. Pero es importante evitar imponer actividades que no sean de su agrado. Por ejemplo, si alguien nunca ha disfrutado de hacer sudokus, no tendr\u00e1 sentido terap\u00e9utico comenzar ahora. En cambio, si antes de la lesi\u00f3n disfrutaba del cine, salir a comer con amigos o practicar alg\u00fan deporte, lo ideal es buscar formas de retomar esas actividades, adapt\u00e1ndolas si es necesario. La sociedad cada vez est\u00e1 m\u00e1s concienciada con la diversidad funcional, lo que facilita que estas actividades puedan realizarse en entornos habituales y no exclusivamente en grupos espec\u00edficos para personas con discapacidad. Adem\u00e1s, para quienes eran amantes del deporte, existen numerosas opciones de deportes adaptados que no s\u00f3lo fomentan el bienestar f\u00edsico, sino tambi\u00e9n la integraci\u00f3n social.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 papel juega la familia en el cumplimiento de estos prop\u00f3sitos?<\/strong><\/h4>\n

La familia es una pieza esencial en todo el proceso de recuperaci\u00f3n. Debemos hacerles part\u00edcipes del proceso, \u201cense\u00f1\u00e1ndoles a cuidar\u201d, para que est\u00e9n presentes siempre que sea necesario, evitando la sobreprotecci\u00f3n que se da en algunos casos, y puede limitar la autonom\u00eda del paciente. Por ejemplo, un familiar puede acompa\u00f1ar inicialmente al paciente si este ha conseguido caminar en exteriores. Es una actividad probablemente agradable para ambos, y el familiar hace de coterapeuta supervis\u00e1ndolo. No obstante, si el paciente alcanza la capacidad de realizar la tarea de forma independiente, debe dejarle solo, fomentando su autonom\u00eda a largo plazo. Tambi\u00e9n es esencial que la familia fomente la participaci\u00f3n social y lo motive a explorar nuevas actividades o a retomar aquellas que sol\u00eda disfrutar. No hay que olvidar que los familiares tambi\u00e9n necesitan apoyo para cuidar de s\u00ed mismos, ya que un entorno familiar saludable es muy importante para el \u00e9xito en los objetivos de una persona con da\u00f1o cerebral adquirido.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son los principales mitos o creencias err\u00f3neas sobre las capacidades tras un da\u00f1o cerebral?
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Uno de los mitos m\u00e1s frecuentes es pensar que, al necesitar productos de apoyo como bastones, sillas de ruedas o utensilios adaptados, el proceso de recuperaci\u00f3n est\u00e1 estancado. Muchas personas tienen prejuicios sobre estas herramientas, vi\u00e9ndolas como un fracaso, cuando en realidad son aliadas para ganar independencia. Otro mito com\u00fan es creer que las secuelas del da\u00f1o cerebral limitan de forma absoluta la participaci\u00f3n en la vida social o familiar. Sin embargo, con las adaptaciones adecuadas, es posible retomar muchas actividades. Por ejemplo, existen tablas de cocina adaptadas para quienes tienen limitaciones en el uso de una mano, lo que permite a estas personas colaborar en la preparaci\u00f3n de alimentos y mejorando, en la gran mayor\u00eda de casos, su autoestima.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 consejo le dar\u00eda a alguien con da\u00f1o cerebral que duda de su capacidad para alcanzar nuevas metas este 2025?<\/strong><\/h4>\n

Mi reflexi\u00f3n ser\u00eda que siempre es posible avanzar, aunque sea en peque\u00f1os pasos. Es fundamental centrarse en objetivos realistas y celebrar cada logro, por peque\u00f1o que sea. Por ejemplo, si alguien quiere viajar a una ciudad, podemos trabajar juntos en habilidades como planificar el trayecto, usar transporte p\u00fablico o gestionar reservas. Estos peque\u00f1os avances construyen la confianza necesaria para afrontar retos mayores. Lo importante es no perder de vista que siempre hay algo que se puede mejorar o aprender, y que cada peque\u00f1o progreso suma.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La Dra. Irene Gurruchaga, directora m\u00e9dica de la Unidad de Da\u00f1o Cerebral de Hospitalarias Valencia, nos recuerda que cada inicio de a\u00f1o es una oportunidad para reflexionar sobre lo que hemos logrado y plantearnos metas que nos impulsen a seguir avanzando. Para las personas que han sufrido un da\u00f1o cerebral, este momento puede ser especialmente significativo. <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":90663,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1013,1042,1012,1011],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/xn--daocerebral-2db.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90685"}],"collection":[{"href":"https:\/\/xn--daocerebral-2db.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/xn--daocerebral-2db.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--daocerebral-2db.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--daocerebral-2db.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=90685"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/xn--daocerebral-2db.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90685\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":91367,"href":"https:\/\/xn--daocerebral-2db.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90685\/revisions\/91367"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--daocerebral-2db.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/90663"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/xn--daocerebral-2db.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=90685"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--daocerebral-2db.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=90685"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--daocerebral-2db.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=90685"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}