{"id":51554,"date":"2020-05-07T08:40:54","date_gmt":"2020-05-07T08:40:54","guid":{"rendered":"https:\/\/xn--daocerebral-2db.es\/?p=51554"},"modified":"2024-01-05T21:41:46","modified_gmt":"2024-01-05T21:41:46","slug":"ejercicios-de-andar-por-casa-para-dca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/xn--daocerebral-2db.es\/ca\/ejercicios-de-andar-por-casa-para-dca\/","title":{"rendered":"Ejercicios de \u2018andar\u2019 por casa para DCA"},"content":{"rendered":"<p>Entrenar las diferentes modalidades de la marcha es una buena manera de mantener nuestra actividad en casa. Desde el \u00e1rea de Fisioterapia de la <a href=\"https:\/\/da\u00f1ocerebral.es\/la-red-menni\/la-red-menni-en-valencia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Unidad de Da\u00f1o Cerebral de Hermanas Hospitalarias Valencia<\/a> nos proponen una serie de ejercicios de estimulaci\u00f3n de las diferentes modalidades de la marcha para realizar en nuestros domicilios.<\/p>\n<p>En el v\u00eddeo que publicamos bajo estas l\u00edneas, <strong>Ana Bonaf\u00e9<\/strong>, fisioterapeuta de la Unidad de Da\u00f1o Cerebral de Personas Adultas de <a href=\"http:\/\/www.sociosanitarioelcarmen.org\/opencms\/opencms\/index.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hermanas Hospitalarias Valencia<\/a>, quiere compartir una serie de ejercicios de \u2018andar\u2019 por casa para quienes han sufrido un ictus u otro tipo de da\u00f1o cerebral. Mediante estas im\u00e1genes, nuestra experta en rehabilitaci\u00f3n de la marcha, nos muestra algunas ideas sobre c\u00f3mo las personas con dificultades para caminar pueden entrenar las diferentes modalidades de la marcha en su domicilio. <em>&#8220;As\u00ed, a la vez que andamos, estamos trabajando el equilibrio y poniendo peque\u00f1os retos a nuestro sistema nervioso. Esto nos servir\u00e1 como entrenamiento a la hora de caminar en nuestro d\u00eda a d\u00eda en diferentes situaciones y entornos.\u00a0Durante el v\u00eddeo presentamos ideas de trabajo, as\u00ed como de utilizaci\u00f3n de algunos objetos que todos tenemos por casa y que nos pueden ayudar a realizar los ejercicios.\u00a0\u00a1Solo hay que echarle un poco de imaginaci\u00f3n!,\u00a0<\/em>nos anima<em>. <\/em><\/p>\n<h4>A continuaci\u00f3n exponemos la serie de ejercicios que nos propone nuestra fisioterapeuta:<\/h4>\n<ul>\n<li>1. Marcha hacia delante y hacia atr\u00e1s: en superficie estable e inestable<\/li>\n<li>2. Marcha lateral: en superficie estable e inestable<\/li>\n<li>3. Marcha en t\u00e1ndem: pies sin\/con contacto<\/li>\n<li>4. Marcha en zig-zag<\/li>\n<li>5. Marcha pasando por encima de obst\u00e1culos<\/li>\n<li>6. Marcha con giros de 360\u00ba<\/li>\n<li>7. Marcha con distractores: cognitivos y motores<\/li>\n<\/ul>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Ejercicios de \u2018andar\u2019 por casa para DCA - Rehabilitaci\u00f3n de la marcha\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/zFMTnG5w3Pw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Nota:<br \/>\nM\u00fasica bajo licencia\u00a0Creative Commons gentileza de\u00a0<a href=\"https:\/\/www.freemusicprojects.com\/es\/39-musica-libre-de-derechos-gratis\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Free Music Projects<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entrenar las diferentes modalidades de la marcha es una buena manera de mantener nuestra actividad en casa. 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